Dernière mise à jour : 13 octobre 2026
Sur Internet, tout le monde a un avis sur le cycle menstruel. Nous, on préfère te dire d’où viennent nos informations, qui les écrit et ce qu’on fait quand on se trompe. Voici notre méthode, en toute transparence.
Nos engagements, en bref
- Chaque chiffre que nous citons a une source et une année.
- Nos articles sont écrits par une infirmière diplômée d’État.
- Nous ne donnons jamais de dosage ni de conseil d’arrêt de traitement.
- Chaque article dit quand consulter un professionnel de santé.
- Nous corrigeons publiquement nos erreurs, et nous datons nos mises à jour.
- Aucun article n’est payé par une marque.
Qui écrit sur Les Jours d’Elle
Nos articles sont rédigés par Elena, infirmière diplômée d’État exerçant en France, qui écrit bénévolement pour l’association. Son nom et sa qualification apparaissent sous chaque article : tu sais toujours qui te parle.
Nous ne publions jamais d’article anonyme, ni de texte signé d’un prénom inventé. Quand un témoignage est publié, il est clairement présenté comme le récit d’une lectrice, pas comme une information médicale.
D’où viennent nos informations
Nous partons en priorité des sources institutionnelles et des études publiées :
- les autorités de santé françaises : Haute Autorité de santé, ANSM, Santé publique France, Inserm, Assurance maladie ;
- les sociétés savantes de gynécologie, comme le CNGOF ;
- l’Organisation mondiale de la santé ;
- les études publiées dans des revues à comité de lecture : The Lancet, JAMA, New England Journal of Medicine, BMJ, revues Cochrane.
Nous ne nous appuyons ni sur des blogs, ni sur des sites de marques, ni sur des témoignages isolés pour établir un fait. Chaque chiffre important est cité dans le texte, avec son année, et la liste complète des sources figure à la fin de l’article.
Quand la science n’a pas de réponse claire, nous le disons. Tu liras souvent chez nous des formules comme « les études sont contrastées » ou « aucune étude ne permet de l’affirmer ». C’est volontaire : nous préférons une information honnête à une information rassurante.
Ce que nous ne faisons jamais
- Aucun diagnostic. Nous expliquons des mécanismes et des symptômes possibles ; nous ne te disons jamais ce que tu as.
- Aucun dosage, aucune posologie. Nous ne te disons pas quelle quantité prendre, ni d’arrêter ou de changer un traitement : cela relève de ton médecin, de ta sage-femme ou de ton pharmacien.
- Aucune promesse de guérison. Pour les plantes et les compléments, nous disons ce que montrent (ou non) les études, et nous signalons les contre-indications connues.
- Aucun article sponsorisé déguisé. Si un contenu était un jour financé par un partenaire, il serait signalé en haut de l’article, sans ambiguïté.
« Quand consulter » : une partie obligatoire
Comprendre son corps, ce n’est pas se soigner seule. Chaque article qui parle d’un symptôme comporte une partie qui indique les signes devant amener à consulter un médecin, une sage-femme ou les urgences. Des douleurs qui t’empêchent d’aller en cours ou au travail, des saignements très abondants ou une absence de règles prolongée ne sont jamais « normaux » : ils méritent un avis.
En cas d’urgence, compose le 15 (Samu) ou le 112. Pour une souffrance psychique, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.
Comment nous écrivons
Nous tutoyons nos lectrices, comme le ferait une grande sœur bienveillante. Ce ton n’enlève rien à la rigueur : il sert à rendre accessibles des sujets que beaucoup de femmes n’ont jamais pu poser à voix haute.
Concrètement, nous expliquons chaque terme médical la première fois qu’il apparaît, nous distinguons toujours ce qui est établi de ce que tu peux ressentir, et nous évitons de présenter des moyennes comme des règles. Un cycle de 28 jours est une moyenne, pas une norme : entre 21 et 35 jours, tu es dans la variation habituelle chez l’adulte.
Relecture et mises à jour
Un article de santé vieillit : les recommandations changent, les remboursements évoluent, de nouvelles études paraissent. Nous relisons nos contenus et nous les corrigeons quand c’est nécessaire. La date de dernière mise à jour est affichée en bas de chaque article, à côté du nom de l’autrice.
En octobre 2026, nous avons passé en revue l’ensemble du site. Nous avons retiré des chiffres que nous ne pouvions pas sourcer, remplacé des liens de presse par les études originales, nuancé des passages qui présentaient les phases du cycle comme un calendrier valable pour toutes, et mis à jour le taux de remboursement des protections menstruelles. Nous préférons te le dire plutôt que de corriger en silence.
Une relecture médicale à venir
Soyons transparentes sur ce qui n’existe pas encore : nos articles sont écrits par une infirmière, mais ils ne sont pas encore relus par une seconde professionnelle de santé. C’est l’une de nos priorités. Quand ce sera le cas, les articles concernés porteront la mention « Relu par », avec le nom et le métier de la personne.
Tu es sage-femme, gynécologue, médecin généraliste ou pharmacienne et ce projet te parle ? Écris-nous.
Une erreur ? Dis-le-nous
Si tu repères une information fausse, une source qui ne dit pas ce qu’on lui fait dire ou un passage qui a mal vieilli, signale-le-nous. Nous vérifions, nous corrigeons si tu as raison, et nous mettons à jour la date de l’article. Un média de santé qui ne se corrige jamais est un média qui ne se relit pas.
Notre indépendance
Les Jours d’Elle est une association à but non lucratif. Le site n’affiche aucune publicité et ne vend aucune donnée. Nos contenus sont écrits bénévolement, et aucune marque n’a de droit de regard sur ce que nous publions.
Pour savoir comment nous traitons tes données, lis notre politique de confidentialité.