Règles & douleurs
Tes règles, combien de sang tu perds vraiment
L’essentiel Une femme perd en moyenne environ 35 ml de sang par cycle, soit l’équivalent de sept cuillères à café. Au-delà de 80 ml, on…
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Règles & douleurs
Flux, couleur, retard, douleurs, protections : tout ce qui concerne tes règles.
Règles & douleurs
Tes règles ont disparu après un voyage ? Voici ce que ton corps essaie de te dire
Voyage et règles : ce qui se passe vraiment Imagine : tu rentres de Thaïlande, tu attendais tes règles pour le 12 et elles arrivent…
13 min de lecture
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Règles & douleurs
Se baigner pendant les règles : stop aux idées reçues et nos astuces pour en profiter !
L’essentiel Oui, tu peux te baigner pendant tes règles : l’eau n’arrête pas le flux, elle le ralentit seulement un instant par contre-pression. Évite la…
4 min de lecture
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Règles & douleurs
Règles douloureuses : 6 astuces naturelles pour ne plus subir son cycle
L’essentiel Les crampes viennent des prostaglandines qui font se contracter l’utérus. Inflammation, stress et fatigue peuvent les amplifier. Ce qui soulage le plus souvent :…
4 min de lecture
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Règles & douleurs
Pourquoi mes règles sont en retard ? Causes, solutions et quand s’inquiéter
L’essentiel Un retard de règles est fréquent : ton cycle n’est pas une horloge, il réagit au stress, au sommeil, au poids et à la…
4 min de lecture
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Règles & douleurs
Fatigue avant les règles : pourquoi, et quand s’inquiéter
L’essentiel Avant les règles, œstrogènes et progestérone chutent et la sérotonine baisse avec elles : une baisse d’énergie à ce moment du cycle est habituelle.…
6 min de lecture
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Règles & douleurs
Douleur aux seins avant les règles : causes, explications et solutions
L’essentiel Les seins gonflés et sensibles avant les règles sont liés aux variations d’œstrogènes et de progestérone après l’ovulation, et disparaissent avec les règles. Un…
3 min de lecture
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Règles & douleurs
Culotte menstruelle : pourquoi et comment l’adopter ?
L’essentiel Une culotte menstruelle est un sous-vêtement à couches multiples : absorbante, imperméable, respirante. Elle remplace tampons et serviettes. Il en existe pour flux léger,…
3 min de lecture
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Règles & douleurs
Faire l’amour pendant ses règles : sexualité et menstruation sans tabou
L’essentiel Faire l’amour pendant les règles est possible et sans danger : le sang menstruel n’est pas sale et il n’y a aucune contre-indication médicale.…
3 min de lecture
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