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Beaucoup de femmes ressentent certains signaux de leur corps avant l’arrivée des règles. Parfois discrets, parfois très visibles, ces changements font partie du cycle menstruel.…
L’essentiel Les seins gonflés et sensibles avant les règles sont liés aux variations d’œstrogènes et de progestérone après l’ovulation, et disparaissent avec les règles. Un…
L’essentiel Le 8 mars rappelle les combats pour le droit de vote, l’éducation, le travail, l’ouverture d’un compte en banque et la maîtrise de son…
L’essentiel Une culotte menstruelle est un sous-vêtement à couches multiples : absorbante, imperméable, respirante. Elle remplace tampons et serviettes. Il en existe pour flux léger,…
L’essentiel Mieux vivre son cycle ne consiste pas à le « corriger » mais à l’accompagner : alimentation, activité adaptée, sommeil, gestion du stress. Magnésium,…
L’essentiel Le tabou des règles a un coût : diagnostics retardés, culpabilité, isolement et méconnaissance de son propre corps. Des douleurs qui t’empêchent de sortir…
L’essentiel Faire l’amour pendant les règles est possible et sans danger : le sang menstruel n’est pas sale et il n’y a aucune contre-indication médicale.…
L’essentiel Un excès de sucres rapides est associé à des inconforts digestifs (ballonnements, transit irrégulier) et peut modifier l’équilibre du microbiote. Les liens avec les…
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